ダイエットとメタボ検診

ダイエットが必要なメタボ検診は自分にとっては大きなダイエットのモチベーションになりました。

指導する側がメタボではお話になりません。

説得力なしです。

理想体重は身長^２（メートル）×２２　となっています。

自分の場合だと１６７センチ（メートル換算で１.６７）でこれの二乗で２.78です。

これに２２をかけて６１.1が標準体重となります。

しかし、世界的なデータからすると×２２より２３～２４の方が長生きしているようです。

予想するに厚生労働省がより予防した方が良い人の数を増やしたかったので少し、痩せている方にシフトさせたのでは？　と思っています。

ともかく厚生労働省は策略多くてはっきり言って全部は信用してはいけません。

ごまかしが多いです。

しかし、ダイエットが大切なのは間違いありません。

どうしたら痩せられるのか？

有名芸能人などを指導しているカリスマトレイナーと直接お話する事が以前あったのですが・・・

彼曰く、「本気でやる気があればダイエットは簡単」・・・というニュアンスのご意見でした。

 

要は本気でやる気があるのか？どうか？　が一番重要な事だということでした。

 

そのとおりだと思います。

 

自分の場合はメタボ検診でお話をしなければならない事がありますが、指導する立場の医師がメタボでは・・・聞いた人に説得力がありません。

 

どうしてもやせなければいけなくなりました。

 

これが重要なモチベーションです。

 

本当に重要なことだと思います。 

 

追）

マイクロダイエットという商品を夕食に食べて約２キロ痩せました。

今のところリバウンドは起きていませんが、これは続けないとすぐ太りそうな気がします。

マイクロダイエットはテレビコマーシャルなどで有名です。はっきり言って宣伝だけ見ると「オーバーだなあ。」と思っていました。

しかし、実際に食べてみると腹もちはよくなんとか続けられています。

夕食は仕事がない場合はマイクロダイエットが主です。